rob 151 km Bringázás 2013-06-15-n 06:00-kor

rob bringázás

2013.06.15 Szombat, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:53:00

Távolság

151 km

Tempó

01:56 p/km (30.92 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Hosszú bringa!

Nagyon jól ment, pedig a héten sok volt a munka, az edzés, így fáradt voltam, de jó érezni, hogy erősödök :-)

Kb. 30' összpihenő.

Bringa alatt: 1 banán, 1 snickers, 2 bounty és kb. 4 liter folyadék

Az edzőtábor végén a 200km 132áp-vel ment, 30.5-ös átlagsebességgel. Az jobban ment!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:53:00	151	01:56	30.92	0	0	0	151	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.