retisonic 8.72 km Futás 2013-06-11-n 19:01-kor

retisonic futás

2013.06.11 Kedd, 19:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:13

Távolság

8.72 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár speedwork

Futás ki a II. kerületi pályára, bemelegítés, aztán 10x200m gyors közte 200m lassú, a végén levezetés. Túl óvatosan nyomtam, talán több is belefért volna, de legalább a gyorsak egyenletesre sikerültek: 47, 47, 47, 46, 48, 47, 46, 47, 46, 44. Jó kis edzés volt.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:13	8.72	05:04	11.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4035 napja

hiányzott egy jó futó mellőled. :) egs!

galagyuri 4035 napja

Egyenletes!! Jó ez! Nem vagy Te olyan rossz formában!!

kiscsoki 4035 napja

jó a biológiai órád :-) mondjuk nem szakadtál meg úgy látom :-)

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.