Edzésleírás
Mivel az ÉF a Fő térre volt meghirdetve, így Anut vittem fel a pályára. Ott futottunk 3 kör egybe bemelegítőt. Utána futottam egy laza 4-5 kört, majd jött ~10 kör 100-100-100-100 m (séta-futás-séta-futás). Mire befejeztük megláttuk Csokit. Végül a többieket is, mégsem mentek ki a szigetre. :)
Ezt követően futottam kicsit Csokival, majd a végén még Anyut vittem 2db 100-100-ra. A végén elbúcsúztam a többiektől és hazakocogtam.
Az egyik gyors alatt még éreztem a combomat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:31 | 8.34 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kiscsoki 4140 napja
családi akart lenni :-)