Edzésleírás
Hajós 25ös
- 1000m gyors
- 10×100m gyors (első 25m lev nélkül, 2. sima, 3.-4. 5ös levegővel)
- 100m mell levez
aztán némi felmelegedés után Misivel bementünk a műugróba és csak úgy elvoltunk. kifújt levegővel lementünk az aljára, és kő-papír-ollóztunk... baromi vicces volt... :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |