Sipi bringázás

2013.05.24 Péntek, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

70 km Szint: 775 m

Tempó

02:09 p/km (28.00 km/h)

Edzésleírás

Agyrém mi volt ma délután Pomázon és Vörösvár egy részén, ez már utcai harcosoknak való kategória...... Minden másodpercben figyelni 8 fele, a sok baromra! Nem szoktam panaszkodni, mert megszoktam a bp. környéki közlekedést,de a mai az már sok volt basszus.....Motoros leszélezett majdnem, autósok(nagyrészt cicamica "sofőrök") fordultak be elém, előnyt meg nem adva, gyalogosok cikáztak, és végül - már majdnem kiérve Pomázról -  egy kutya futott be kis híjján a két kerekem közé.......:((

Isteni volt utána a csobánkai, és szántói csend, madár csicsergés, virág illatú jó levegő.....Edzésnek, arra felé ez a legrosszabb időpont, a du. 4-5 körül!

Különben nem ment rosszul, P.szentkereszten pont 40 kilinél (a két, csobánkai és p.szántói siratófalak után ) volt 24,7 km/h az átlagom, --   benne a városi-kijutási őrületet is -  edzésen nekem jó ez nagyon.......

P.szt.keresztről legurultam lazán hátszélben, bele-bele forgattam konuszon,50-60 között...., de nagyon félek a vasárnapi várható esőtől......Meglátom mi lesz, vagy a téli btwin, vagy el sem indulok!?

útvonal: Bp. - Budakalász - Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 70 02:09 28.00 580 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gida képe

Gida 4054 napja

Látom készülgetsz és ez jó! Holnap nem lesz eső, viszont reggel elég hideg lesz induláskor! Én nem megyek eléggé fáradt vagyok, talán délután egy rövid lazát megyek.

Jó tekerést és vigyázz magadra!

kola képe

kola 4054 napja

Gratula a túlélő tekeréshez, azért vigyázz !!!

Felszerelések

Cannondale Caad8 105 országúti versenygép
Egyéb LPr- Brakes csapatmez
Shimano SH-RO 77 fehér országúti cipő