Edzésleírás
Keddi ÉF gyorsító edzés.
Ma sem terveztem 95%-ot. Szerintem olyan 88körül mozogtunk Bazsival, míg Kardos Doktor és Gyurka megérkezetett. Ekkor nyomtunk két erősebb kört. Ezt követően ami korábban ment 88 körül kényelmesbe, az most keservesre sikeredett. A legvégét pedig megnyomtuk. Azért mert kiváncsi voltam mi a 97%. Szerintem nagyon nehéz a 100-at elérni, mert ki tudja mennyi a száz. :)
Az pont kellemes volt a végére, igaz csak az egyenesbe pörögtek fel a lábaim, majd egy 100-asig csak kerestem a tempót. Ebből látszik, hogy hosszútáv futó vagyok. :))))
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Köszi Gyurka and Enjoy the Silence!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:07 | 2.99 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:23 | 4.41 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:44 | 1.98 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
na ja, neked a hosszú táv nekem meg ezek a gyors bohóckodások mennek jól :-) Azért a végén csak utolértetek. :-)
dizs007 4154 napja
Merj meg neha pulzust is, tuti jo formaban vagy az utobbi futasok alapjan Hajra