Sipi bringázás

2013.05.16 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:08:00

Távolság

84 km Szint: 587 m

Tempó

02:14 p/km (26.81 km/h)

Edzésleírás

Paprét kör, Visegrád felől.......

Nagyon jó idő volt ma, az erős szelet leszámítva. A betegség, és a sérülés óta, a mai tekerés esett jól igazán, annak ellenére, hogy még gyenge vagyok. Közepesen ment, Tahinál volt egy komoly baleset, leterelték a forgalmat, Visegrádig úgy mentem, mintha le lett volna zárva az út, szuper volt, hátszél is segített.....

A hegy most nem ment felfelé (éhesen is indultam, nem ettem semmit ebédre...), de bedaráltam, lefelé 63-as max.

útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Paprét - P.szentlászlói országút - Szentendre - Bp.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:08:00 84 02:14 26.81 587 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gida képe

Gida 4062 napja

Örülök hogy jól esett! Az a bokasérülés csak jobb lesz...több mint hatvannal :) Azért vigyázzál, még sok a kátyú!

Egsi!

gergő képe

gergő 4063 napja

ja tényleg jó kis hátszél volt tegnap.. majdnem én is továbbmentem, annyira pörgött a gép :)

kola képe

kola 4063 napja

Gratulálok!!  Nekem nagy elleség az eléhezés, bár idén még nem is jelenkezhetett:))))))

Felszerelések

Cannondale Caad8 105 országúti versenygép
Shimano SH-RO 77 fehér országúti cipő