rob 20 km Futás 2013-05-05-n 07:00-kor

rob futás

2013.05.05 Vasárnap, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:58

Távolság

20 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

20km bringa + 5km futás 4x

1. laza 47'37" - 1'09" - 26'30" Össz: 1h15'16", áp. 133

2. GA1/2 - 37'11" - 48" - 20'43" Össz: 58'42", áp. 153

3. GA2 - 37'25" - 42" - 20'23" Össz: 58'30", áp. 156 (max: 171) Nem tudtam GA2-ben nyomni egyedül

4. lev. 46'20" - 50" - 28'25" Össz: 1h15'34", áp.13

Nagyon-nagyon kidőltem

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:58	20	04:48	12.50	0	0	171	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.