Edzésleírás

300 bem., 8x25 technika/25 sima, 2x(50 ököl - 150 sima - 100 ö - 100 s - 150 ö - 50 s max), a két sorozat közt 100 laza átvez., 12x50 láb (2x 15m erős/10m laza), 10x100 gyors (1-4 hosszú kidelfinezés után 5ös levegő 50ig, majd fokozó, 5-10. laza), 200 levez.

Hajós 50es, Nóra vezényletével. ma nagyon nem voltam friss, erre az edzésre nem igazán voltam rápörögve, egyrészt a tegnapi futás, másrészt a tervezett bringa miatt, így a 16x100at 4 után feladtam, de edzőnéni mondta, hogy legalább akkor lazát ússzak, így ez lett. nem mondom, hogy életem legjobb úszóedzése volt, talán majd pénteken pihentebb leszek.