Kritty bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:00Távolság
60 kmTempó
02:25 p/km (24.83 km/h)Edzésleírás
Velencei - tó 2 x körbe. Velencéről indulva visszafelé tettem meg a kört. A part menti autóúton tekertem, majd egy kicsit - kb. 1,5 km- felmentem a bringaútra, melynek minősége igencsak sok kívánnivalót hagy maga után. Gárdony - Agárd - Dinnyés. Mellettem házak, majd a tó. Az alacsony vízben hosszúlábú madarak gázoltak, a kisebbek pedig kellemesen ringatóztak a vizen. Igazi madártani kirándulással ért fel a tekerés ezen a részen. Fönt a magasban ívelt szárnnyal ragadozómadár pásztázta a területet, hátha felfedez a magasból valami védtelen, ám annál finomabb harapnivalót. Szépen ívelt az út a part menti nádas és gázlós rész mellett. Dinnyés után jobb kanyarral tértem be a Pákozd felé vezető széles útra, aztán Pákozd előtt felüljáró vezetett át az M7-es forgalomtól zúgó 6 sávján. Éles bal kanyar és Pákozd dombjai mellett gurultam lefelé, gyönyörködve a Velencei-tó nádasokkal tűzdelt víz tengerében. Sukorónál éles fölfelé balkanyarral fordultam be a Nemzeti Park területén vezető széles bringaútra. Jobbról a tó naptól csillogó víztükre, balról dombok és fás, erdős terület. Kellemes meleg volt, hiszen itt néha fák alatt tekertem. A szél természetesen egész idő alatt kíméletlenül fújt. Mondhatni mindig szembe. :) De ezt már megszoktam. Ettől nő az állóképesség. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:25:00 | 60 | 02:25 | 24.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Andikölök 4176 napja
Véményem szerint te már olyan sprotos Lady vagy, hogy neked nincs szükséged állóképesség javításra :) De azért kemény voltál, hogy letoltad! Gratula! :)
Kritty 4178 napja
Vannak nagyon jó részek, szélesek, jó minőségűek. Sajnos van viszont jó néhány keskeny, szinte keréknyom nagyságú, felbújó gyökerekkel tönkretett. A településeken pedig nem győz az ember hol a jobb, hol a bal oldalra áttekerni. (Én maradtam az autóúton. :) A szélesebb részeken pedig Apu, Anyu 2 gyerek, vagy csak Apu, Anyu, Nagyi, Papi....stb. variációkban az egész utat elfoglalják a kocabringázók. A többség tényleges, vagy alkalmi süket, mert nem hallják a többszöri csengetést sem. A "fékcsikorgásra" aztán talán összekapják magukat. (Vagy nem. ) Ezek a dolgok előfordulnak a szembejövőknél is. Nos ők meg a tényleges, vagy alkalmi vakok. Nem szóltam még a bringaúton babakocsit toló anyukákról, gyerekeket sétáltató Anyu, Apu felállásról, útszélességben botorkáló csapatokról. Valami irtó hangos dudát kéne vinni, hogy még a süketek is meghallják, az alvajárók és a "vakok" is észrevegyék, hogy na ott jön valaki. Javasolnám, hogy szerezz be egy ilyen hangos "zeneszerszámot", akkor lehet, hogy a bringaút jobb szakaszain időben szétrebbenek előled a gyök kettővel bringázók és az andalgó sétálók. :)
Sajnos a fagyökerekre a telón és a gyöngéd fékezésen kívül nincs más javaslatom.
napsugárraforgó 4178 napja
Rád is fér az állóképesség-javítás!;)
Egészségedre a tekergést!
necromedve 4179 napja
A szél csak a hűsítés miatt fúj mindig szembe. ;)
Egészségedre a tekergést, jó lehetett!
A bringaút minősége milyen kívánnivalókat hagy? Én is tervezek arra tekerni a nyáron, mire készüljek?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4176 napja
Köszönöm szépen! :)
Ma inkább a "fekvőképességem" fejleszteném. :) Aludnék egy jót valami hűvös, csöndes helyen. Erre a könyvtár pont megfelelne, de mindig megzavar valaki. :)