devaiarpad 15 km Futás 2013-04-11-n 18:53-kor

devaiarpad futás

2013.04.11 Csütörtök, 18:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:37

Távolság

15 km

Tempó

06:02 p/km (9.93 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Ma 15km volt, és benne 6x1000m tempós 5:10-es tempóban. Nehézkesen indult a futás. Fáradt voltam. A 2km bemelegítést 6:30-as tempóban sikerült teljesíteni. az 1000-rek ilyenek voltak: 4:55,5:10,5:10,5:15,4:55,4:55.A végére nagyon kifáradtam. A levezetésen magamra találtam, és kipihentem magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:37	15	06:02	9.93	0	0	178	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.