toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:22Távolság
10 kmTempó
03:32 p/km (16.97 km/h)Edzésleírás
EVO Wasserlauf 10km - tesztverseny, hogy mégis hol állok...
Bemelegítés és rövid nyújtás után egy két repülö, aztán már jött is a rajt. Hideg volt, rövidgatyáztam, így nem bántam.
A verseny maga nem volt vmi izgalmas, az elején kb. 10.-12. voltam, a fordítónál kb. 7.-8.. Hárman, négyen mentünk egy bolyban, az elején még elbújtam mögéjük, a fordító után felvezettem öket. 9-ig még ketten voltunk, aztán már csak én maradtam.
A 4. messze volt már (kb. 100m), így bár a végét megnyomva, de nem megszakadva értem célba.... ahol piciny családom már várt.
Helyezés: 5., korcsoport (M35) 3.,
Részidöket nem tudok, mert az órakezelést még tanulnom kell, az órám nincs még meg rég óta..... kb. 6 éve... :))))
... az elsö fele kicsivel gyorsabb lett... ennyi...
Tavaly ugyanitt 25mp-cel voltam gyorsabb... betegség nélkül...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:22 | 10 | 03:32 | 16.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
running Laca 4099 napja
Gratulálok bajnok!!! Nagyon jó kis tempó!! Vivicittára jösz?
LTimi 4099 napja
Aztamindenit!!!
Hú, ez nagyon kemény tempó! Van mire büszkének lennie Édesapádnak!
Gratulálok!
És ugye haladunk tovább! :)
Gida 4100 napja
Tesztverseny...na és hol állsz? Baromi jó helyen! Lehet lefutnád a felest 1:14 körül?? Gratcsi
Shrek 4100 napja
Látatlanban aláírnám ... Gratulálok!
lilla 4100 napja
Hogy az izébe csinálod ezt???? Ennyi dögrovás után?...ja, lehet, ugyanolyan cucc van benned is, mint apádban :) Gratulálok!
toncso 4101 napja
Mindent megbeszéltünk már, de azért nálam Csétominál van a pont..... rossz pénz nem vész el....
Persze,hogy itt is gratulálok, olyan régen írtam már: büszke vagyok Rád !!!
VéZsé 4101 napja
Félelmetes,tessék ezt az eredményt a helyén kezelni és egy kicsit örülni hogy így tudsz menni Gratulálok !!
ORBEA ORCA 4101 napja
Gratulálok,5 fokban ez nagyon jó eredmény szerintem is,bár nem értek hozzá csak a bringa alapján gondolom....:-)
Egs!
galagyuri 4101 napja
Gratulálok!! Akkor ez már a tavalyi szint!! Hideg volt ugyanis!
csétomi 4101 napja
Húú, óriási gratula!! Látod: rossz pénz nem vész el :)) Csak így tovább!!!
RemAti 4101 napja
Gratulálok!
takipaolo 4101 napja
Ez qrva jó "ennyi" edzésből ... gratulálok!!!
Az órádat meg tessék tanyulmányozni:-)))
zoles73 4101 napja
Szerintem jó lesz a vivi, ez a tél pedig nem igazán a gyors futásokról szólt senkinek....szééép!
pátyalso 4101 napja
Szerintem tömören,.és lenyűgözve jól állsz :-) Gratulálok !
nedus 4101 napja
Gratulálok !! Nagyon szép idő ! ( én is szeretnék egy iylet , lécci.... !! ) :)
napsugárraforgó 4101 napja
Tehát most nagyon jól állsz!:)
Gratulálok!
korpaZASZ 4101 napja
Gratula, ilyen hidegben főleg teljesen jó eredmény ez, sőt! Aláírnék én is egy ilyet.
PecsiPeter 4101 napja
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4093 napja
Nem csak Édasapádnak van mire KIRE büszke lenni...!Gratulálok Zoli!