Edzésleírás

Iramjáték a kopaszin közösen

 

6x 4p lendületes/2p laza

Lendületesek még jólesően, aerob/anareob küszöb környékén. Tempók: 5:05, 5:08, 4:56, 4:58, 4:47, 4:41

Laza részek azok lazák, de nem kocogós tempóban, ezek körülbelül 5:50-6:00 környékén.

 

 

Kifejezetten jól esett, jól is ment. Habár nem is nyomtuk, idény eleji formában toltuk.

Ráadásul jó idő volt, végre itt a tavasz! Lassan eltűnik a téli depim. Új cipőben futottam, ami tetszett nagyon. Meg már tudom, hogy május 19-ig tart a mostani állapot, utána végre több időm lesz.

Ezek miatt egész jó kedvem volt. Csak a térdem még nem az igazi, a hétvégi pihentetés ellenére sem. Laza 40-60percet akartam, de könnyen meggyőzhető voltam. Nem volt annyira kemény, de az 5-6.sorozatnál már éreztem a térdem. Remélem, hogy nem ártottam neki. Kezd kicsit zavarni, mert még sose volt ilyen és nem tudom mi ez.