Edzésleírás

Az idő brutto idő, edzés elejétől végéig, pihenőkkel, mindennel.

 

Alapból úgy indult, h késtem, meg futni se volt kedvem, gondoltam még az Atiék csoportja is túl sok lesz... aztán szokásos kis késéssel megérkeztem, a nagygepárdok megvártak, ezek után meg nem volt más választásom, csinálni kellett az edzést... különben hogy nézett volna ki h feltartok min 10 embert a nagy semmiért... 

Szóval 2 "bemelegítő" infó kör (kb 5p-es tempóban ami közel van az 5kilis versenytempómhoz... :)) jó tudom ez meg gáz, de a fejlődést vhol el kell kezdeni..) De legalább sikerült csak annyira lemaradni h a hátakat még láttam :D 

Aztán résztávok:

• 10×100m, pihi 20''
• 8×200m, pihi 30''
• 6×300m, pihi 40''

Aztán 1 infókör levezetésnek, Noncsa meg Liza rendesek voltak, levezettek velem, így egyedül sem voltam.  :)

 

Jó edzés volt! Régen utáltam a résztávokat, de igazság szerint a tegnapi nagyon jól esett. És végigcsináltam az edzést a Nagyokkal! :P

 

3 hozzászólás

Rékucc 4142 napja

:) Köszi! :)

Gebregab 4142 napja

Köztünk van a helyed, ne viccelj már... Te is Nagy vagy, csak belülről nem látszik :D

Noncsa 4142 napja

Én nagyon büszke vagyok Rád!!..és jó volt újra együttfutni:)