Edzésleírás
45. nap az Élményfutárokkal fel a HHH csúcsára, ahol nagyobb a hó, mint a Duna mellett.
A Kolosyra mentem, ahol már Krisztiék vártak. Majd Ők el is indultak.
Majd vártam 8 percet (Ááá :D) a többiekre. Gondolkoztam.
Ha csak a két gyorslábú jön, és elindulok, akkor rám kell várni az úgy nem jó. Viszont egyáltalán jönnek....
Aztán távolról megláttam az Élményfutárokat. Előbb elindultak a lányok+Feri, majd 1 percre rá Évivel elindultunk. 3 megállóig együtt mentünk, de utána annyira csúszott a hó, hogy nagyobb erőt kellett kifejtenem, és a pulzusom hamar megindult felfelé, így lemaradtam. Távolról láttam Edinát, akivel sokáig egy tempót mentem.
A FGY után sikerült beérnem. Majd elindultam Rodri után, aki már nehezebb dió volt. Egy kilit futottam mögötte, mire melléértem. Feltűnt, hogy hamar megérkezett Csabi is, de nem előzött meg. :( A vége felé sikerült Gyuri által preferált lábra érkezést gyakorolnom a hóba. Őszinte legyek sokkal jobb. :)
50 méterrel az Udvarház parkolója előtt ment el mellettem Gyuri. Szóval egész jól indultak el hozzám képest. Bár közrejátszott úgy érzem ebben a hó is.
Felmentünk a legmagasabb pontra, hogy igazán megszenvedjünk, meghát a többiekhez fel kellett menni. Így felmentünk a pulzussal 170-ig. :)
1-2 fotó. Hülyék vagyunk, ilyen időben, ilyen helyre megyünk. Viszont élveztem, ahogy a vádlim dolgozott.
Nagyszerű edzés, csodálatos környezetben. Köszönjük!
ÁMEN!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:44 | 12.4 | 07:05 | 8.48 | 0 | 0 | 170 | 138 |
Ez tenyleg jo volt, bár felfelé nem sok métert élveztem ma. Ez a hó kemény volt! Jól időzítettünk, és megérte várni ránk...
toncso 4256 napja
Ez ma egy kemény edzés lett. Gfratulálok hozzá és egészségedre !!!