Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
1200 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors: ellenállás (minden 2. hossz erős lábtempóval)
200 m hát /gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 3 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |