Edzésleírás
Margitsziget. Mai menü: Könnyű 30 kili!!! Rolival futottam. A tegnapi nap után a az elején a 3:55" ezrek olyan volt mintha bemelegítenék. 25 kilinél kicsit kezdtem megzsibbadni. Az elmúlt egy hétben 4 nagyon kemény edzésem volt. Így az alapozás felénél kaptam egy kis visszajelzést az eddig elvégzett munkáról. Az edzésterv fantasztikus!! Úgy érzem hogy én is jó uton járok, hisz mind rövid távon, mind hosszútávon aránylag jól megy a futás. De még nagyon sokat és keményen kell edzenem!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:26 | 5 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:22 | 5 | 03:52 | 15.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:36 | 5 | 03:55 | 15.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:30 | 5 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:36 | 5 | 03:55 | 15.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:27 | 5 | 03:53 | 15.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nem semmi ahol tartasz!
Akár futhattunk volna együtt is ! Józsa Gabival és Szabó Imivel pont ezt a távot is iramot futottuk . Ti meg mindig jöttetek szembe...
Gratula a tegnapi futásodhoz !!!!!!!!!!!!!!!!!
Brutális! Ki az edződ?
ezell 4171 napja
Nagyon jól mentetek! Hogy miért haragszol rám, remélem majd elmondod, mert nem tudom!