running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:09:24Távolság
3 kmTempó
03:08 p/km (19.15 km/h)Edzésleírás
Budapest bajnokság. Syma-csarnok. A jövő évi fedetpályás Veterán Világbajnokság reményében, egy felmérő verseny. Remek kis verseny volt. 13 voltunk a rajtnál, olyan 16-20 éves tinikkel. A rajt után beálltam a mezőny végére. Aztán láttam hogy nem én leszek itt a leglassabb, így fokozatosan kezdtem előzgetni. 3:05 ezerrel kezdtem. Kicsit megijedtem a tempótól, és visszább vettem. A második ezer már csak 3:10 lett, de még volt bennem erő, és az utolsó ezer egy jó hajrával 3:08 lett. Sajnálom hogy nem tudtam kivel futni, mert így van bennem hiányérzet. 1000m-től tök egyedül futottam. Ha lett volna előttem valaki, akkor ment volna a 9:19 is talán. Így van bennem egy kis hiányérzet! De azért egy felmérőnek jó volt, pláne úgy hogy nem is 3000m-erre készülök. Ez azért teljesen más világ! Kint volt a kis család is, Pöpinek nagyon bejön a rekortán!:-)) Szeretném megköszönni a szurkolást Rolinak, és Gebragabnak is!!!!!! Nagyon jól esett, és sokat segített lelkileg!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:05 | 1 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Julcs 4170 napja
Nagyon szép eredmény Laca, pláne hogy ez nem a te távod! :)
toncsofia 4170 napja
Ìgy van, emelem kalapom, én ilyet tizenévesen futottam....
kiscsoki 4170 napja
Nem vagy 100-as! Nem emberi tempó!
lacika76 4170 napja
Szédületes tempó. Le a kalappal! :-)
unabambina 4171 napja
Gratulálok Laca, nagyon jó idő ne viccelj! ;)
korpaZASZ 4171 napja
Elismerésem!
RemAti 4172 napja
Szép volt! Gratulálok!
Shrek 4172 napja
Ügy mentél oda, hogy 3X3:10. Ahhoz képest ... Király vagy Laca!
Gebregab 4172 napja
Naná, hogy ott voltam, Te vagy a legnagyobb Hős itt az EO-on, Chuck Norris nyomodba nem ér... pláne ha így mész :))))
Sok ilyen okos versenyzést akarok még látni! Hajrá!!
galagyuri 4172 napja
Gratulalok! Remelem elegedett vagy, szerintem nagyon nagy ido!!
running Laca 4172 napja
Sajnálom Ervin hogy csalódást okoztam! Betyár köszi! Neked itt köröznöd kellett volna engem!!
Betyár 4172 napja
Gratulálok, szúrkoltam itthonról!
Maros Ervin 4175 napja
Hajrá Laca! Én 9:20 percet tippelek neked!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kolo 4167 napja
Bajnokom..Tényleg nagy Bajnok vagy...:)
Szenzációs idő...csak kullogok a nyomaidban...:)