FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:50Távolság
16 kmTempó
04:07 p/km (14.58 km/h)Edzésleírás
Mivel futhatatlan most Bcs-n gyakorlatilag minden, így kénytelen voltam bejönni a fitness clubba.
Az első 10 percben azt se tudtam mi micsoda, szerencsére bátyám segített hogy hogy is működik ez, majd szépen elkezdtem emelni a tempót és 30perctől végig 16-os sebességgel meg még 1-2%os dőléssel futottam.
Teljesen más ezen futni mint kint. Baromira könnyű volt, jól megdugtam dolgozni viszont a keringésemet. Meg annyira azért nem futottam lassan, szépen tettem a lábaimat, jó volt a mozgásom, ahogy néztem. Ez van, ilyet is kell néha csinálni. Futottam, nem keveset, keringés dolgozott, jó volt. Utána erősítés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:00 | 7.1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:00 | 7.9 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 4175 napja
gèp nem birta a tempód:)