FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:11Távolság
31.5 kmTempó
04:17 p/km (13.98 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Itthon hosszú futás a bokáig érő hóban. Amúgy jó volt, elején még picit zavart de aztán 7.5km-nél felvettem a többieket és elég sokat tudtunk együtt futni, így legalább nem egyedül bírkóztam. Szinte végig csúszott az utolsó 11,5km végig homokkal leszórt havas rész volt, 0 azaz nulla tapadással. 4:10-20 között végig bírkóztunk. Jól esett, azért elfáradtam a végére. Az intenzitást jelzi hogy voltak olyan 5km-es részek ahol 165-166os átlag pulzussal 4:13-15-ben futottunk. Training completed :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:11 | 31.5 | 04:17 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4176 napja
Hát ez nem semmi! Szép kis táv és hozzárendelt idő és pulzus olyan hazai körülmények között. És igen az egészség és az elszántság a lényeg!:-)