Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés,

100 hát+100 gyors láb,

100 hát+100 gyors kar,

80%on: 100 mell, 3*100 gyors, 6*50 gyors,

laza: 2*100 mell, 50 hát,

80%on: 200 vegyes, 2*100 gyors,

4*50 gyors stílus,

50 levezetés.

Nem ez volt az edzés pontosan, de ezt úsztam. Vicces volt kb 15 pasival együtt edzeni, egyedüli csajként. Az meg még viccesebb, hogy én voltam a leggyorsabb...az első 100as sprintet elcsesztem, mert ezek a hülye hollandok mellúszásnak hívják a gyorsúszást. Csodálkoztam is, hogy 4*100as széria mell van, de nekikezdtem. Aztán edzőbá velem példálozott a többiek előtt hogy nem mellet kell úszni. Éljen a holland nyelv. Pillangót meg hátat nem keverem össze bezzeg azt kb soha sem úszunk.

Jó kis edzés volt, 3an úsztunk 2 kötél nélküli sávban. Nehéz este 9kor elindulni edzeni, de hasznos.