running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:11Távolság
13.8 kmTempó
04:22 p/km (13.76 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Elkezdődött a következő tíznapos ciklus. Kipihentnek, és jó erőben érzem magam. Az edzéstervet elnézve szükség is lesz az erőre. Edzés után a ligetben a kis Pöpit jól megszánkoztattam! Derekamra kötöttem, és úgy sprinteltem vele! Nagyon élvezte!! Úgyhogy még jó pár évig igen csak gyorsnak kell lennem!:-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:21 | 4.6 | 04:25 | 13.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:02 | 4.6 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:48 | 4.6 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zozo.m 4185 napja
Shrek visz mindent :D Amúgy egyes helyeken így is edzenek, szóval lehet érdemes lenne kipróbálnod. :) egs!
RemAti 4185 napja
Helyes nincs is jobb erősítés mint amikor a gyereket húzod a szánkóval! Egészségetekre!
unabambina 4185 napja
Tudja hogyan kell az apját lefárasztani és jó kondiba tartani. Ennyi, apja fia!!! :)
running Laca 4185 napja
Shrek! :-))))))))))))))))))))))))))))))
Shrek 4185 napja
Szólj he segítség kell, én is szívesen felülök a szánkóra. Az aztán erősítene rendesen!
running Laca 4185 napja
Fülig ért a szája!! De csak ha olyan gyorsan futottam vele hogy a nyelvem lógott!:-)))
Gebregab 4185 napja
Jól van Laca, vald be, hogy 1 órát futottál derekadra kötött szánkóval :))) Látom az iramból, hogy valami lassított :D
unabambina 4185 napja
oooo de jó dolga van Pöpinek :) gondolom kacagott, megnéztem volna :)
retisonic 4185 napja
A mai futásom után nekem is volt egy szánkós menetem, jó kis kiegészítő sport.:) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4185 napja
Legközelebb intervallozhatsz is Pöpivel...... aztán majd szárnyalsz tavasszal!