Edzésleírás
400m postás pálya 2km bemelegítés 5x1000m 4perc pihenőkkel. 2km levezetés. 1km 3.23,2km 3.24, 3km 3.25, 4km 3.27, 5km 3.28,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |