Edzésleírás

Élményfutár edzés. A dugó miatt elkéstem, így már a kocsiban a izzítottam az órát. Megálltam, kipattantam, és futottam, hátha még odaérek, de hiába nyomtam gyorsabban a tervezettnél, így is csak a Palánál értem utol a többieket, így 2 km lendületessel kezdtem. Aztán 1,3 km laza a Margit-hídig, onnan 1 kör lendületes volt a program, 25 mp-cel lassabban, mint a félmaratoni tempó. Én 4:55 körüli tempót lőttem be magamnak, ez lett belőle: 4:53, 4:52, 4:47, 4:50, 4:42. Érzésre jó volt, még az sem zavart egyáltalán mindkét cipőm totál beázott. A lendületes után fél kör levezetés volt. Én pont olyan tempót nyomtam a lendületes alatt, hogy senki nem volt a közelemben, Gyuriék elhagytak, úgyhogy Zozóban meg Mariannban bíztam, hogy majd velük visszakocogok, de ők meg eltűntek, mint az aranyóra, úgyhogy visszafutottam Edinához, és vele egy jót dumálva nyomtam le az utolsó fél kört. A végén még a többiek rendesek voltak, megvártak minket. Jó edzés volt.

Részletek

2 hozzászólás

zozo.m 4189 napja

csodálkoztam az elején, miért nem jössz. Gondoltam az elején megyek veled, de aztán láttam, hogy nem abban a tartományban mozogsz, ami elő van írva nekem. amúgy remekül mentél. egészségedre!

kiscsoki 4189 napja

Majdnem mentem ma edzésre. Megpróbáltam volna a tempódat tartani bár nem biztos, hogy ment volna. :-)