kreki 20.4 km Futás 2013-01-05-n 14:43-kor

kreki futás

2013.01.05 Szombat, 14:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:34

Távolság

20.4 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Edzésleírás

Klasszikus iramjátéknak indult, nem előre meghatározott, hanem tetszés szerint megválasztott lendületes szakaszokkal. Egy ideig így is történt, 400 és 1400 méter közti tempókkal. Zömében 3,50 alatti tempók. 13 kili után viszont a Dunánál megevett a szél, totálisan legyengültem és átfáztam, annak ellenére, hogy a hőmérséklet nagyon jó volt. Teljesen lemerült az aksi az utolsó 5-re, rég éreztem ezt futás közben-után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:34	20.4	04:35	13.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

takipaolo 4193 napja

Lehet, hogy most jött ki a maratoni fáradság ... egs.!!!

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.