Pepe88 79 kg Erősport 2013-01-03-n 12:10-kor

Pepe88 erősport

2013.01.03 Csütörtök, 12:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

Alapozás #42 (9.erősítés)

felülés (3x20 lebegő)

kitartásos hát (3x30mp/30 (több nem ment,a felülés kinyírt))

homorítás (2x15)

kitartásos has (8x20mp/20)

híd (3)

A fekvőt a holnapi úszás, a lábas feladatokat pedig a ma délutáni futás miatt hagytam ki.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	79.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Hpeti0 4192 napja

HÍD! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.