Edzésleírás
P90X - Chest & Back + Ab Ripper X (1.nap)
Karom egyelőre elég nudli, már a fekvőtámaszok is durvák voltak, a húzódzkodás meg még esélytelen. Lehet valami könnyebb edzésformával kellene kezdeni.
Hasizom gyakorlatok. Na ezeket nem fogom csinálni, keresek máshonnan gyakorlatokat. Ezeket a derekam nem fogja bírni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |