2012.12.31 Hétfő, 11:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:39

Távolság

9 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

3000

Hát megcsináltam!:)

 

A végére egyedül maradtam,de ennek így kellett lenni!
Köszönöm Nektek,akik velem voltatok egész  évben.Voltak jó pillanatok (sajnos kevés),és voltak komoly gödörbe esések(de mindig kimásztam).

 

Remélem,2013 boldogságot hoz!Ezt kívánom Nektek is!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:39 9 05:24 11.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Tamás55 képe

Tamás55 4350 napja

Gratulálok, nagyszerű vagy (itt is)! Az az igazi, amit egyedül csinálsz meg, mert az csak a Tied! Ettől függetlenül jó volt Veled lenni (kevésszer) és néha együtt futni! Sikerüljön amire vágysz! BUÉK

toncso képe

toncso 4350 napja

 

   Szívből  gratulálok !   Azt  írtad  Karácsony  másnapján:... megpróbálom, hátha  mégis  sikerül....  Hát  látod  sikerült.  PONT.

   2013  pedig  hozzon    BOLDOGSÁGOT  !

Shrek képe

Shrek 4350 napja

Jó kis örömfuti lehetett! BÚÉK!

 

Kritty képe

Kritty 4350 napja

Wááá!!! Giga gratula! Nagyon ügyes vagy! Főleg az utolsó heti kitartásod volt példaértékű!! De megcsináltad és ez a lényeg!!! Egészségedre!!!!

Sok sporttal fűszerezett sikeres és boldog új évet kívánok! :)

runing képe

runing 4350 napja

Igen, Igen Igen Anitám! Gratulálok ! ...itt görnyedek a melóba és vártam a nagy pillanatot , hogy osztozhassan a szuper teljesítményed elérésében! ...nem tudom mit képzelsz magadról, hogy így 31.-én képes vagy könnyeket csalogatni a szemembe...:-)Én magam részéről köszönöm , hogy "veled lehettem" és szeretnék jövőre is( igen , vedd fenyegetésnek:-)))BUÉK!

zozo.m képe

zozo.m 4350 napja

Gratula a 3ezerhez. A boldogság mellé egy kis egészséget is kívánok! 

Felszerelések