dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:30Távolság
13 kmTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Pihent nem voltam, de nagyon jó volt futni. Hátszélben 160 alatti pulzussal, viharos szembeszélben azért feljebb szaladt.
Az év utsó edzése... Idén elég kettős év volt, futásban pár nagyon jó eredmény, de feladott-sérüléses főverseny. Összesen 2 triatlonon indultam iden, ezen változtatni kell 2013ban. Jövőre 6 órás futás, Nizza IM, 2-3 féltáv, úszó EB. Nem fogunk unatkozni :)
Jövőre márc.15én lesz 20 éve az első versenyemnek (egyben első aranyérmemnek) azaz 20 éve, hogy sportolok...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:30 | 13 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 178 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 4200 napja
Gratulálok az eredményekhez! :) 20 év? Ehhez is gratula! :) Én nem is emlékszem mikor volt az első versenyem. :(
BUÉK!!!
Felszerelések
Egyéb Schock Absorber top
Egyéb Compressport R2 (ice blue)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4200 napja
Koszi! Buek! Bennem keves dolog maradt meg ilyen elesen gyerekkorombol, talan ezert is csinalom ezt a mai napig. Meg arra is emlekszem hogy szarba leptem a hazunk elott meg hogy hetfon az eremmel a nyakamban mentem suliba :)