Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.6 kmTempó
37:30 p/km (1.60 km/h)Edzésleírás
Reggeli edzés, Hajós 25-ös, a budakalászi indulás miatt elég későn értem le... :/
- 400m bemelegítés (sima mell, gyors)
- 200m delfin láb, uszonnyal, minden 3. tempóra levegő
- 100m uez, csak minden 4.-re levegő
- 75m 5.re levegő
- 75m 6.ra levegő
- 10×25m delfin uszonnyal víz alatt
- 50m laza mell
- 6×25m mell víz alatt, próbáltam szigorúbban betartani a 40''-es pihiket, mint a multkor, egész jol ment, megvolt mind a 6. :D
- 6×50m gyors 5-ös levegővel (legalább 8-at szerettem volna, de fájt a térdem, inkább abbahagytam, tekintve h futás is lesz még ma... )
- 100m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
