Edzésleírás
3x Tóci kör a fűvőn kemény sárdagasztással, majd laza futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:40 | 4 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 170 | 145 | |
00:22:15 | 4 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 160 | 144 | |
00:21:25 | 4 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 159 | 151 | |
00:23:13 | 3.7 | 06:16 | 9.56 | 0 | 0 | 150 | 137 |