jocccc Úszás

2012.12.21 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.05 km

Tempó

19:40 p/km (3.05 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 800 technika var., 30p folyamatos gyors, 200 levez.

Hajós 25. korábban soha nem volt gondom a hosszak számolásával, de az utóbbi idpben szinte mindig, most is eléggé elkavartam. 1000nél akartam tartani egy szemüveg-igazításnyi szünetet, itt 17p-nél jártam, aminél azért gyorsabbnak éreztem magam. utána a maradék 13 perc alatt meg 850et számoltam, ami túl jó lenne. így inkább valószínű az eleje volt 1050, a vége pedig 800, és ez elég egyenletes tempó, és az 1850 is hihető. az úszásom 6-700ig tetszett, kevés tempóval szép egyenletesen úsztam, de aztán kezdtem fáradni. nem baj, jó lesz ez, kezd alakulni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.05 19:40 3.05 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance