Edzésleírás
400 bemelegítés
200 vegyes technika vari
4x50 pille-hát 1 percre (38-34)
4x50 hát-mell 1 percre (44-41)
4x50 mell-gyors 1 percre (37-35)
200 vegyes technika vari
8x100 vegyes (1:26-1:22)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |