Edzésleírás

Reggeli edzés, Hajós 25-ös. Krisz is lent volt, kb akkor végzett, amikor én kezdtem. Követtem Ákos edzéstervét:

• 400m bemelegítés
• 10×25m delfin láb uszonnyal felszínen (3 tempónként levegő)
• 10×25m delfin víz alatt
• 50m laza mell felszínen
• 6×25m mell víz alatt (erre azt az instrukciót kaptam h lazán, amíg kényelmes, aztán levegő.. csak mindig amikor kezdett volna kényelmetlen lenni, már láttam a T-t így a 6-ból 5-t végig sikerült tolni. :D 
• 10×50m gyors, 5-ös levegő
• 50m levezetés

végén szauna.

Húúh, tökjól esett, egész lazának éreztem, nem volt durván meghalós, király volt! :) Bár azért érzem h elfáradtam.. majd Gáborral egyezkedek vmit h mit csináljak este.. görgő vagy futás?...  :)

1 hozzászólás

krix 4215 napja

Hüüüüüümm! Hüüüüüümm! Hüüüüüümm!
Hüüüm, Hüüüm, Hüüüm, Hüüüm!!!