running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:02Távolság
26.1 kmTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Edzésleírás
Margít-híd-Kolosy-tér-HHH kilátó, majd vissza, és még két kör a szigeten. Na a mai futásból nem sok kili esett jól!!! Felfele a kilátóba nagyon melegem volt, meg nem is ment most a hegyifutás. Azt a szigeten a két kör már nagyon szarul esett!!! Roli ment mint állat!!! Nekem a sok kihagyás meglátszik nagyon! Az állóképességem a béka segge alatt van!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:38 | 16.1 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:47 | 5 | 03:57 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
toncso 4213 napja
Úgy, úúúúgy , szidjad csak magad...... Ez visz előre. Persze,hogy egészségedre !!!
zozo.m 4213 napja
3:57, igen ez nagyon gyenge így a tél elején :DD nem baj, van még átra pár hét... ;) EGS!
kiscsoki 4213 napja
Azért lefelé szépen jöttetek! :-) Biztos sokat beszéltél közbe és széthullott a légzésed. :-)
retisonic 4213 napja
Jó volt összefutni! Kösz a biztatást. Egs!
korpaZASZ 4213 napja
Azért úgy látom, hogy maradt ott még erő a HHH után is a sík szigetkörökre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 4212 napja
Toncsónál a pont :) Hajrá Laca, toljad, jó lesz az! Még több km-t!!!