Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 200 hát technika vari
- 4x(3x100) hát, első laza, második gyors, harmadik max (az időknél a max-okra figyeltem, így azok 1:27, 1:24, 1:25, 1:23, a többi 1:40-1:32)
- 1000 mell (oda tehnika, vissza tempó)
Jól elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |