Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 gyors láb
- 200 egykaros
- 200 söpréses
- 200 vállérintéses
- 500 gyors TEKI (8:13)
- 500 gyors (7:42)
- 500 gyors TEA (7:12)
- 200 levezetés
Nem igazán esett jól, túl fáradt voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |