Edzésleírás
Már rég találkoztam Ildivel, úgyhogy kicsit elbeszélgettük az időt, így csak a 2/3-át sikerült megcsinálni a mai edzésnek. De nem is bánom, mert sehogy se ment ma.
200m vegyes, 400m technika, 600m gyors láb, 4x100/400 gyors, 4x200 gyors deszkával láb között, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |