toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:27Távolság
5 km Szint: 50 mTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Edzésleírás
... az elmúlt napok nagyon nem a futásról szóltak... meg amúgy sem vagyok/voltam jól, vhogy elb...sztam a derekam... fáj... meg mindenmás is... nincs telepumpálva az agyam és a testem adrenalinnal és már egyszerre jönnek elö a bajaim :(
... azért jól esett újra futni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:27 | 5 | 04:53 | 12.27 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
zoles73 4233 napja
én is igy voltam a marcsi után, hirtelen kiürült minden, motiváció nulla...de azután lazán ujra elkezdtem csak azért mat jó és csak annyira hogy jól is érezzem magm. Még sok idő van a következő versenyidőszakig, nyugodtan hadd pihenjem már az a "test" egykicsit, utána meghálálja majd...
toncsofia 4242 napja
Köszönöm...
Gida 4244 napja
Szerintem sokat futottál gyorsakat, résztávoknál...meg sok a verseny a felkészülés idegeskedés emiatt...+a sok meló, a család. Most pihenj nem kell a rohanás mindig, gondolom nem a futásból élsz meg tartod el a családot. Alapozás jöhet, 4.30-5ezres tempókkal lazán. Lesz motiváció is hidd el. Hajrá Zoli!
Andikölök 4245 napja
Kellenek a kis pihenőidőszakok is, most is ez volt. Az alapozásra rá kell pihenni+hangolódni. Majd segít a kis lufi :)) No meg az apád.. :) Jó lesz ez!!
lilla 4246 napja
szerintem csak lazán! ...ahogy jól esik :)
LTimi 4246 napja
Vártam már nagyon az újabb futást! Csak óvatosan, de ahogy toncso írta: "MEGYÜNK TOVÁBB"!!!
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4246 napja
Rematival értek egyet,ha rejtjelezve azt akarta írni,nagy menetelés van mögötted...:-)
Pihend ki magad,és szépe lassan újra jöhetnek majd a kemény edzések.
Egs!
RemAti 4246 napja
Nagy menetelés van műkődted! Jó alapozást!
korpaZASZ 4246 napja
jobbulást fizikailag és mentálisan is!
runing 4246 napja
Nehezek az ilyen "időszakok"..., és nagyon jól tud esni a futás VÉGRE!!! Vigyázz Magadra...van idő, Egészségedre!
toncso 4246 napja
Igennnnn !!! Megyünk tovább......... Egészségdre és persze,hogy VIGYÁZZ MAGADRA !!!
nedus 4246 napja
Csak keményen , ahogy eddig is !! :)
pátyalso 4246 napja
Jó ez újrakezdésnek:-) Egs !
takipaolo 4247 napja
Ezt már nagyon vártam ... neked is egs.!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4232 napja
szerintem sem kell kapkodni, a motiváció vissza fog térni pihenni pedig amúgy sem árt :)