Edzésleírás
15' bem, 30 perc: GA1/2, 15' lev
Laza bemelegítés, ami alatt felfestettem a futóverseny útvonalát az útelágazásoknál!
A tempó futás áp-je 158 lett, de nem éreztem jól, valami nem volt jó!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 14 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 171 | 140 |