Edzésleírás
Őszi Spartacus Kupa Pusztavám
Légvonalban 4.2 volt a táv, úgyhogy gondoltam 45-50 perc alatt biztos beérek. Hát nem így lett. Ez volt az eddigi legnehezebb pálya amin mentem, sikerült úgy elbénáznom az egyik pontnál 15 percet, hogy még el se vesztem. Szóval eléggé el voltak dugva a pontok. Eddig ahhoz szoktam hozzá, hogy ha kb jó helyen jártam, akkor megláttam, hogy hol van. Most meg általában jó helyen jártam, de sehogy se találtam, ami miatt elbizonytalanodtam, hogy biztos jó helyen járok-e és elcsatangoltam. A vicces az volt, hogy amikor már totál meg voltam zavarodva és megkérdeztem másokat, akkor azoknak meg fogalmuk nem volt, hogy hol is vagyunk. :-) További nehézség volt, hogy nem nagyon lehetett úton futni, csak át az erdőn, ami néhol jól futható, néhol viszont csak sétára alkalmas volt. De összességében jól éreztem magam. Kár, hogy elvesztegettem azt a 15 percet, főleg, hogy első ízben kb 10 m-re voltam a ponttól csak nem vettem észre:-( Ha ez nincs legalább 4 embert megelőzök, így csak egyet sikerült és hát az időm is elég gyatra lett. Viszont másnapra már úgy készültem, hogy nagyon körül kell néznem mindenhol, hogy meglegyenek azok a bóják.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:26 | 6.5 | 12:50 | 4.67 | 135 | 0 | 0 | 0 |