Pepe88 1.7 km Úszás 2012-11-01-n 17:40-kor

Pepe88 Úszás

2012.11.01 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.7 km

Tempó

32:21 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

Az elmúlt hetekben alig úsztam (maraton óta csak 1x, München), úgyhogy ideje volt már elmenni! Szerencsére a délutánom felszabadult és a Hajósba nem, de a Dagályba még leértem technikázni kicsit.

300m bemelegítés (mell/gyors 50m)

8x50m gyors láb

5x100m technika (oldalláb, oldalérintés,söprés,egykaros, 3-as kivárásos extra levegővel)

200m 3-as levegővel

4x50m sprint

100m mell levezetés

Jobban ment, mint gondoltam. Kivéve a 4x50m sprintet, az valami katasztrófa volt. A többivel nem volt gond. Utána wellnes-eztem kicsit, de elszoktam a szaunától is!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	1.7	32:21	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.