Edzésleírás
Erősítés, BEAC.
bemelegítő gimnasztika
4x10 fekvő
2x15 guggolás
3x1perc felülés (ebből 2x utána fél perc kitartásos has)
3x1perc kitartásos hát
És lehet, hogy volt még valami, de elfelejtettem.
Nehezen ment, eltunyultam!!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |