Rékucc 1.5 km Úszás 2012-10-04-n 17:00-kor

Rékucc Úszás

2012.10.04 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

Nagy nehezen leszenvedtem magam végre úszni a délutáni Polys edzésre. Hát nem kis akaraterő kellett hozzá... :S , Gyula-féle edzésterv, Halász Petya vezényletével. :)

150m bemelegítés

3×50m csak láb

3×50m superman1

3×50m egykaros

50m hát láb

4×50m kivárásos

3×50m oldalérintéses gy

16×25m sprint

100m levezetés

Majden mindenből ez csak a 3/4-e volt a többiek által úszottnak, de különben esélyem se lett volna tartani velük a lépést. A végén a sprintek nagyon durvák voltak. Párban úsztunk Petivel, külön köszönet neki h nem hagyta h ellógjam.. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.5	40:00	1.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.