Edzésleírás
300 bem., 200 vegyes láb, 200 gyors láb, 100-200-300-400-300-200-100 gyors, 200 levez.
Hajós 25. motiváció továbbra sem sok, de legalább jött Noja is, így kevésbé unalmas. a piramisban 1:36-1:38as 100akat úsztunk kb, a 300-400ak vége kevésbé esett jól, hamar elfáradtam, de még nagyon az elején vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |