Edzésleírás
Úszás Gyulával, Hajós 25ös:
- 200m bemelegítés
- 7×50m lábazás (50m csak láb, 100m superman1, 100m superman3, 100m forgás simától S.3ig)
- 200m kivárásos gy (ebben ellenben nem vagyok biztos-de tuti h volt még vmi)
- 100m kivárásos gyors
- 100m 3as kivárásos gy
- 150m oldalérintéses gyors
- 8×25m gyors, törekedni kellett volna a minél rövidebb idő alatti teljesítésre, és eközben az egyre kevesebb kartempóra is. Nekem már a számolással gondok voltak, de tisztán emlékszem h az egyik körben 27 volt, ami siralmas, de reméljük tavaszra jobb lesz
- 100m levezetés Biankával (még lett volna 4×25m verseny a többiekkel, de nekem már az előző 8×25 is kellően sietős volt, és a franc akar olyanokkal versenyezni, akik fél pályával megvernek..., szóval ezt kihagytam.)
Nem ment ez a mai, kedvem se volt hozzá, és állandóan úgy éreztem h le vagyok maradva, és mindig a többieket kergetem, próbálom behozni. Pedig távra nem is volt sok. :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.4 | 35:43 | 1.68 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4305 napja
Oksa, a mai sokkal jobb volt volt! :)