Edzésleírás

Harmincas futás 4/4

Talán ez volt a legnehezebb, pedig nem indult úgy, hogy az lesz. Kicsit hideg volt még reggel, de szerencsére az első körben találkoztam Marival, aki bringázott, és volt olyan kedves, hogy egy teljes körön át kísért, úgyhogy jót dumáltunk, ami elterelte a figyelmemet arról, hogy mennyire fázom. A következő 4 kör eseménytelenül telt, de az utolsó körben elkezdtem szenvedni egy kicsit, egyre nehezebben tartottam az egyenletes tempót. Végül azért csak sikerült végigcsinálnom, csak az  tartotta bennem a lelket, hogy ez volt az utolsó ilyen hosszúm a maraton előtt.

Részletek

 

5 hozzászólás

galagyuri 4298 napja

Mindenkinek igaza van előttem! Okosan kell megválasztani majd azt a maratoni tempot....

Kb Nike felmaraton + 10mp/km egy jo iranyszam. En magamnak 7-8-al szoktam szamolni.

zozo.m 4303 napja

Felkészültünk, most javítunk a tempón, aztán jöhet aminek jönnie kell! Kicsit vissza is lehet venni, nehogy a befektetett munka kárba menjen. EGS!

rodriguez 4303 napja

A lényeg, hogy megvolt a 4/4, egs! A tempó meg szerintem nagyon jó! (Én is fáztam a bringán, ha ez vígasztal...

bejcsi 4304 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz :-), minden megvan már ahhoz, ,hogy a nagy megmérettetésen a kitűzött célt érd majd el! Egészség! :)

áki 4304 napja

A meló gerince elvégezve, az állóképességed megvan. Jöhet a menet!