Edzésleírás

Könnyű NIKE utáni regeneráló váltogatás. 7 fővel voltunk jelen. Egy lány is jött velünk, de neki kicsit erős volt a melegitésünk, igy ő a saját tempójában ment tovább.

Fél kör melegités, aztán Árpád hid alól fél kör váltogatva 60 laza/30 lendület utána még kis kör levezetésképp. Nyújtás.

Szapora...hazavittem cangán. :D

A mai edzésről annyit kell tudni, hogy az egész nyár legkönnyebb olyan futása volt, amiben volt lendületes rész, de még sok könnyű, egyenletesnél is könnyebb volt, mégis izomlázam lett tőle. Talán a reggeli girya edzés miatt? Az izometriás mozgás, szóval lehet, hogy azt éreztem, de miért pont a lábam? Furcsa! Nem is nagyon esett jól a mozgás.

Fel kell épitenem magam, mert én egy Constructicon vagyok.