toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:15Távolság
15 km Szint: 50 mTempó
03:45 p/km (16.00 km/h)Edzésleírás
A mai tempófutáshoz a nehezebbik erdei körömet választottam, mert itt van a legtöbb árnyék, amire ma szükség volt.
Hát könnyen nem ment, meg kellett küzdenem ezért a tempóért, az emelkedök le is húzták az átlagot a végére, de a hétvégi félmaratonom is erdei lesz, így ez egy optimális felkészülés volt rá.
Viszont ha nem tévedek, akkor ez az új PB-m ezen a körön.
Ès persze nagy gratuláció minden 12 órázósnak tegnap ill. minden felezösnek ma!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:28 | 3.3 | 03:47 | 15.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:28 | 10 | 03:45 | 16.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1.7 | 03:43 | 16.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
csétomi 4310 napja
Ez is egy nagyon szép edzés volt!! Nem semmi tempót tudsz terepen is!! Egs!
LTimi 4310 napja
Nagyon szép!!! Gratulálok a PB-hez! Nagyon jó úton haladsz, jó hallani, olvasni, hogy ismét minden a 'helyére került' :)
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4310 napja
Te kis PB halmozó:-)Gratulálok,és sok sikert a hétvégi terepre!
Tegnap én is futottam olyan 100m-t,egész jól esett...:-)
runing 4310 napja
Igazi profizmus...! Egészségedre!
Gida 4310 napja
Azt hiszem-e héten a félmarcsin PB-t fogsz futni...én úgy érzem! Jól csinálod, csak legyél magabiztosabb, mert a leírásaid alapján nem mindig vagy az. Egs!
pátyalso 4310 napja
Gratula a PB-hez!!
toncso 4311 napja
Gratulálok, TEREPEMBER !!! Jó az írány !!!
galagyuri 4311 napja
Gratula Neked is a körPB-hez...
napsugárraforgó 4311 napja
Ügyesen kapkodtad lábacskáidat!:)
Egészségedre!
korpaZASZ 4311 napja
Pulzust nem szoktal merni, vagy csak nem irod be?
Erdoben, szinttel versenyen is elfogadnek egy ilyen tempo!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4310 napja
Nagyon jó ... grat a PB-hez!