Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:38:12

Távolság

21.34 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

27. Nike Budapest Félmaraton

Előzetesen 1:35 körüli időt vártam magamtól, de így sem vagyok elégedetlen, hiszen egyrészt így is 3 és fél perccel javítottam a PB-n, másrészt meg a körülmények sem voltak ideálisak.

Zozóval a rajtnál jó előre álltunk, kicsit szokatlan is volt, nem szoktam én ennyire előlről indulni, de jó döntés volt, mert így az elejétől lehetett futni a saját tempót. Bár lassabban akartam kezdeni, de erőlködés nélkül ment a 4:30-as tempó, úgyhogy maradtam ebben a tartományban. 3 kilométernél megelőztem Dávidot, meg is lepődtem, mert a verseny előtt ő 2 óra körüli időt prognosztizált magának. Ahhoz képest simán nyomta 4:30-ban, még csajokkal is volt ereje vicceskedni. Az 5. kilométernél jött az első meglepetés, mert ugyan az órám csippant, a kilométerjelző tábla még vagy 80 m-re volt. Gondoltam majd korrigálják ezt a hosszabb kilométert, de nem, mert innentől minden egyes kilométer egyre hosszabb volt. 16 kilométernél már vagy 170 m volt a difi. A budai rakparton már éreztem, hogy nagyon meg kell ma dolgozni a jó időért, angyon sütött a nap, még szerencse, hogy lehetett árnyékot találni. A Dráva utcai fordító előtt Zozót láttam szembe futni, úgy saccoltam, hogy kb. 5-6 percre lehet előttem. Majd visszafelé, kb. ugyanott Dávidot láttam, aki még mindig nem akart visszaesni 5:40-es tempóra.:) Itt volt egy kisebb holtpont, de egy kis mantrázás után ("A PB-t nem adják könnyen. A PB-t nem adják könnyen) átesetem rajta. 17-nél Norbi sétált szembe, szurkolt is nekem, ami amúgy máskor nem meglepő, de ma elvileg futott, úgyhogy igencsak meglepődtem. Gondoltam magamban, akkor lehet, hogy mégsem vagyok puding, tényleg nehéz ez a verseny ma. A felüljáróra felmentem szépen, viszont lefelé nem tudtam felgyorsulni, itt már éreztem, hogy az utolsó 3 km nagyon nehéz lesz. A tempót valamennyire tudtam tartani, de egyre nehezebben. Aztán mikor kifordultunk a DÓzsa Györgyre, úgy éreztem, hogy baszok a világra, én belesétálok, ez az emelkedő nem embernek való. Aztán valahogy megyőztem magam, hogy az utolsó kilométeren nem lenne szép sétálni. Ez a kilométerem lett a leglassabb (4:57). Aztán az utolsó 300 m-re belegyorsítottam, és bent is voltam. Jól kihajtottam magamat. 21.34 km-t mért azóra, és ahogy hallottam, másoknak is hasonló távot mért a GPS. Ha az órám alapján nézem, akkor 1:37:02 lett volna a félmaratoni időm, de nem kicsinyeskedem, örülök a hivatalos időmnek. Hűvösben lehet ezt még továbbjavítani.

Részletek

15 hozzászólás

Macula 4310 napja

GRATULA!!!   Nagyon szép volt! Megdolgoztál érte. :-))

rodriguez 4310 napja

Gratulálok Balázs! Megy az még 1:35 alá is. Főleg ha a körülmények is kedvezőbbek lesznek!

chrisz 4310 napja

Hiába, akinek Vasasszony a felesége...! Gratulálok!

pátyalso 4310 napja

Gratulálok a PB-hez!!

galagyuri 4310 napja

Gratulálok!!! Ez már nagyon Benned volt, sőt....sokkal több is, csak le kell törnöd a mentális korlátaid és persze kell egy jobb pálya!! Igy tovább!!

Sneci-ke 4310 napja

méghogy puding.... ugyanmár :-)) gratulálok a PB-hez

DReni 4310 napja

PB??? Ilyen időben??? WOW... GRATULÁLOK!!! Ez igen... :)

áki 4310 napja

Gratulálok, ilyen időben PB-t futni az durva! De még nincs vége, úgyhogy előre tovább a Lenini úton! :-)

szuszu 4310 napja

HATALMAS GRATULA!!!! Megérdemled ezt a szép eredményt, mert keményen edzettél! Büszkeségem!

kiscsoki 4310 napja

király időt mentél! hiába, az a rengeteg befektetett kilóméter meghozta gyümölcsét! :-)

running Laca 4311 napja

Gratulálok az új PB-hez!!!

torolt_7792 4311 napja

gratulálok!!!!

óriási fejlődés,

futhattunk volna együtt, kár, hogy nem találkoztunk, még kicsikarhattunk volna egymásból pár másodpercet ;)

bejcsi 4311 napja

Hűvösebb időben meglesz az az álomidő! Nagyon jó formában van, ez az időjárás ma senkinek sem kedvezett. Gratulálok! :)

Amatőr 4311 napja

Hja, aki vasból van, az ilyen félmaratont tol, dacolva a kötülményekkel. :)
Gratulálok!
Nem te vagy az első, aki 21,3-21,4 köré mérte a távot, ez némiképp vigasztaló. :)

NoHa 4311 napja

Balázs, itt nincs mese látszik a befektetett munka, és tesék egy laza 1:38-at toltál hőségben. Örülök,hogy azzal is tudtam erőt adni, hogy én kiálltam, de IGEN ma valóban keményen kellett menni azért a PB-ért! Zsiványul toltad, még így is hogy ez nem a te időd!!!! Sokkkkkal jobb lesz ez! Hajrá tovább! Gratula!